HOME>ホットトピックス>身体に負担をかけないフィットネスを取り入れる

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今、中目黒エリアで特殊なタンパク質となる「ヒートショックプロテイン」が注目されています。加齢によってダイエット成果が得られにくいこともあり、優れたアンチエイジング効果を発揮するために必要なタンパク質です。増やすためには、適度な運動(エクササイズ)と温浴だといわれています。ですから、温熱刺激も体験できるスパ付きフィットネスクラブは利用価値が高いようです。

HSPは、美容効果のみならず、病原菌を攻撃する細胞を活性化し、免疫力や代謝そのものを高めてくれる働きがあるようです。刺激するには、温熱刺激が最適で中目黒エリアにも温水プールを利用できるスポーツクラブがあるため、ダイエット効果を高めるにも水中ウォーキングなどはおすすめできます。

近年のダイエットは、メタボ対策やアンチエイジングなどの健康志向へシフトチェンジされています。中目黒には、プール、ジム、スタジオを併せ持つ施設が増えつつあります。いずれも、体内バランスを整え、新陳代謝を高めることが共通の目的です。そこに、美容ドリンクなどのインナービューティーが付加価値として取り入れられています。

中目黒エリアでは、ヨガスタジオも点在しています。もちろん、自宅でヨガを取り入れたダイエットも可能ですが、より効果を期待できるのがホットヨガです。高温多湿のスタジオに通うことになりますが、そこまでの道のりを歩く、そして、ホットヨガで汗を流し、デトックス効果により、健康と美しさを両立させられます。ちなみに、柔軟性や姿勢までが整うといいます。

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